Тема: Удержание хорошего настроения

Настроение — это то, что настраивают
Какой хороший день!
А если ваше настроение внезапно ухудшилось — учитесь управлять своими эмоциями, как самый титулованный бизнес-тренер России харизматичный Радислав Гандапас. Как? Расскажем в этом письме.

Скачать книгу «Харизма Лидера»
Удержание хорошего настроения!

Хочу обратить внимание на упражнение «волевое удержание хорошего настроения». Начните с интервала в два часа, постепенно увеличивая его продолжительность до всего времени бодрствования. В течение этого времени вы не позволяете себе жалоб, брюзжания, ворчания и других форм выражения негативных эмоций.

Помните, что идея, будто для освобождения от негативных эмоций необходимо их выплескивать — лишь миф, порожденный невежеством. Переживание эмоций и их выражение — один и тот же процесс. Сдерживание проявления негативных эмоций и есть их нейтрализация. В течение времени выполнения упражнения вам необходимо будет поддерживать в себе позитивный настрой.

Это вовсе не означает, что вам нужно будет сиять улыбкой в тридцать два зуба и заключать в объятия каждого встречного, будто у вас родился долгожданный наследник. Будет вполне достаточно, если ваш позитивный настрой будет ощущаться только вами.

Гарантирую, что в первую неделю это упражнение окажется не таким простым. Вы то и дело будете ловить себя на том, что чертыхнулись, испугавшись выскочившей из-за угла кошки, или выскочившей на встречку машины. Такие спонтанные эмоциональные всплески вовсе не означают, что вы завалили упражнение. Важно, чтобы они не повлияли на стабильность вашего хорошего настроения в целом.

Разберитесь на практике с Эмоциональным Интеллектом — участвуйте в новом тренинге Радислава, чтобы:

  • Улучшить навыки коммуникации с окружающими
  • Получить основной навык лидера
  • Создать доверительные отношения в команде
  • Развить в себе навык эмпатии
  • Понять, как контролировать свои эмоции
  • Научиться управлять эмоциями других людей

Челябинск — 7 июля

*места почти закончились, выбирайте лучшее на схеме зала
Радислав Гандапас поможет Вам:
  • осознать свое эмоциональное состояние и эмоциональное состояние других людей
  • истолковать обстановку и оказать на неё влияние
  • интуитивно улавливать то, чего хотят и в чем нуждаются другие люди
  • понять сильные и слабые стороны людей
  • не поддаваться стрессу и быть харизматичным
Бухгалтерская и налоговая отчетность за I полугодие
5-6 июля
Екатеринбург

Группа Авторов
Искусство убеждать
2-4 августа
Екатеринбург

Михаил Дегтярев

Раскрой свой скрытый потенциал
1 сентября
Москва

Тони Роббинс
Присоединяйтесь к нам в соц.сетях, участвуйте в розыгрыше билетов на ближайшие тренинги:


«Центр Бизнес Образования» & CBO BUSINESS SCHOOL
Бесплатная горячая линия
8 800 700 1996
Вы получили эту рассылку, потому что являетесь Клиентом ЦБО или проявляли интерес к бизнес-обучению. В любое время Вы можете отписаться от рассылки. Для этого перейдите по ссылке внизу письма.
Отказаться от рассылки или изменить контактную информацию.