Тема: Удержание хорошего настроения

Настроение — это то, что настраивают 
Какой хороший день!
А если ваше настроение внезапно ухудшилось - учитесь управлять своими эмоциями, как самый титулованный бизнес-тренер России харизматичный Радислав Гандапас. Как? Расскажем в этом письме.

А пока подарочек 
Удержание хорошего настроения! 
Хочу обратить внимание на упражнение «волевое удержание хорошего настроения». Начните с интервала в два часа, постепенно увеличивая его продолжительность до всего времени бодрствования. В течение этого времени вы не позволяете себе жалоб, брюзжания, ворчания и других форм выражения негативных эмоций.
Помните, что идея, будто для освобождения от негативных эмоций необходимо их выплескивать – лишь миф, порожденный невежеством. Переживание эмоций и их выражение – один и тот же процесс. Сдерживание проявления негативных эмоций и есть их нейтрализация. В течение времени выполнения упражнения вам необходимо будет поддерживать в себе позитивный настрой.

Это вовсе не означает, что вам нужно будет сиять улыбкой в тридцать два зуба и заключать в объятия каждого встречного, будто у вас родился долгожданный наследник. Будет вполне достаточно, если ваш позитивный настрой будет ощущаться только вами.

Гарантирую, что в первую неделю это упражнение окажется не таким простым. Вы то и дело будете ловить себя на том, что чертыхнулись, испугавшись выскочившей из-за угла кошки, или выскочившей на встречку машины. Такие спонтанные эмоциональные всплески вовсе не означают, что вы завалили упражнение. Важно, чтобы они не повлияли на стабильность вашего хорошего настроения в целом.

Разберитесь на практике — участвуйте в новом тренинге Радислава, чтобы:

  • Улучшить навыки коммуникации с окружающими
  • Получить основной навык лидера
  • Создать доверительные отношения в команде
  • Развить в себе навык эмпатии
  • Научиться управлять эмоциями других людей

Пермь — 15 марта « SELF MADE MAN»
Чем еще мы можем быть полезны 
для достижения ваших целей в 2019 году!
Вы получили эту рассылку, потому что являетесь Клиентом ЦБО или проявляли интерес к бизнес-обучению. В любое время Вы можете отписаться от рассылки. Для этого перейдите по ссылке внизу письма.